Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.1 41 avaliações
Preparo 35min
Total 35min
2 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Pancakes
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • körniger Frischkäse light
    200 g
  • Ei
    1
  • fettarme Milch
    30 g
  • Vollkorn-Weizenmehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
  • Baby-Grünkohl in Stücken
    100 g
    100 g Wirsing, in Stücken
  • Wasser
    300 g
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
    50 g
  • Pfeffer zum Würzen

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 28 g
Energia 1201 kJ / 286 kcal
Gordura 10 g
Fibra 5.5 g
Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 36 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Himbeer-Mango-Chia-Pudding

4.3(292)

6h 10min

Weihnachtliches Knusper-Müsli

4.5(362)

1h

Kräuter-Schinken-Omelette mit Kaiserschoten

4.2(142)

35min

Nuss-Porridge mit Früchten

4.3(137)

15min

Pikanter Kaiserschmarrn mit Leinöl-Kräuter-Creme

4.4(42)

30min

Pochierte Eier

4.3(73)

15min

Quinoa-Brot

3.4(26)

12h 45min

Eggs Benedict

3.3(60)

30min

Caprese-Omelette

3.7(61)

30min

Mango-Joghurt

3.1(36)

13h 15min

Granola

4.9(2.2K)

1h 40min

Kimchi-Omelette

3.9(15)

35min

 Mostrar tudo