Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 912 avaliações

Preparo 20min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (opcional) do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 18.4 g

Energia 2156.2 kJ / 515 kcal

Gordura 29.6 g

Fibra 9.2 g

Hidratos de carbono 52.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Receitas
Polónia

PEŁNE ZDROWIA 60 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

50 Min

Wegańskie „flaczki” z boczniaków

40 Min

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50 Min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 30 Min

Zupa krem z borowików

1 Std. 30 Min

Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost

35 Min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 Min

Czeska zupa kulajda

40 Min

Zupa krem z sałatki jarzynowej

20 Min

Kremowa zupa z pieczonych buraków

1 Std. 40 Min

Zupa lasagne

40 Min

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

30 Min

Mostrar tudo