Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 213 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

6 Stück

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Proteína 9 g

Energia 431 kJ / 103 kcal

Gordura 6 g

Fibra 1.3 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 36 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mango-Lassi Overnight Oats

8h

Overnight Müsli

8h

Himbeer-Kokos-Oats

8h

Schoko-Erdnuss-Oats

8h 5min

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8h

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

4h 10min

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

20min

Frühstück im Schlaf

8h

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

2h 30min

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

3h 15min

Kunterbunte Frühstücksgläser

15min

Frischkorn-Müsli

6h 20min

Mostrar tudo