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Kürbissuppe mit Hirse
Preparo 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
-
Hirse90 g
-
Lauch in Scheiben (1-2 cm)140 - 160 g
-
Sesamöl, geröstet30 g
-
Thymian, frisch2 - 3 Zweiglein
-
Rosmarin, frisch1 - 2 Zweiglein
-
Kürbisfleisch entkernt, geschält500 g
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Wasser800 g
-
Salz1 TL
-
Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
5 g
Energia
811 kJ /
194 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3 g
Hidratos de carbono
23 g
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