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Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz

Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
3.5 56 avaliações
Preparo 10min
Total 45min
4 portions
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Ingredientes

  • 260 g d'ananas en morceaux, en conserve
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
  • ½ c. à café de sel
  • 40 g de sauce de soja et un peu pour le service
  • 510 g d'eau (environ)
  • 500 g de poulet émincé
  • 200 g de pois gourmands frais ou surgelés
  • 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g
Energia 1824 kJ / 432 kcal
Gordura 10 g
Hidratos de carbono 49 g

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