Magret de canard et sa sauce vin et chocolat

Magret de canard et sa sauce vin et chocolat

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Preparo 15min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

3 magrets de canard sans peau (300 g env. le magret)
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
35 g d'échalote coupée en deux
300 g de vin rouge
20 g de chocolat noir détaillé en morceaux
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 pincée de cannelle en poudre
8 mininavets détaillés en dés (3 cm)
3 belles poires pelées et coupées en quatre
1 c. à soupe de miel
10 g de beurre doux
1 c. à café de farine de blé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Energia 604 kcal / 2535 kJ

Proteína 59 g

Gordura 11 g

Hidratos de carbono 25 g

Fibra 7 g

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