Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)

Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)

4.7 29 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

Smoothie verde

200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
150 g de piña fresca troceada
100 g de yogur griego
30 g de miel
2 kiwis pelados y en láminas
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de pipas de calabaza
18 - 24 arándanos frescos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.6 g

Energia 904 kJ / 216 kcal

Gordura 6 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 35 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Aguacate 5 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2 h 50 min

Bagels sin gluten

1 h 50 min

Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja

1 h

Crêpes con pera y chocolate

1 h 30 min

Bizcocho de té matcha y coco

50 min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 min

Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao

20 min

Huevos en molde

15 min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8 h 10 min

Huevos cocidos en molde de silicona

15 min

Tortilla caprese en Varoma

30 min

Mini tortitas con beicon

30 min

Mostrar tudo