Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.2 131 avaliações

Preparo 10min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 29.2 g

Energia 811.2 kJ / 193.8 kcal

Gordura 2.8 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

OBIAD 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 Min

Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym

45 Min

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 Min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 Std. 15 Min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 Std.

Marynata z maślanki do kurczaka

15 Min

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1 Std. 50 Min

Pikantna cielęcina z papryką

30 Min

Satay z sosem orzechowym

1 Std. 55 Min

Wołowina w czerwonym winie

2 Std. 10 Min

Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym

30 Min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 Std.

Mostrar tudo