Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.2 133 avaliações

Preparo 10min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 29.2 g

Energia 811.2 kJ / 193.8 kcal

Gordura 2.8 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

OBIAD 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni

1 Std. 30 Min

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 15 Min

Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)

45 Min

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55 Min

Wiosenna potrawka z warzywnym ryżem

50 Min

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 Std. 5 Min

Kurczak Marengo

55 Min

Makaron orzo z kurczakiem i pesto

40 Min

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55 Min

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20 Min

Zupa z rumienionym indykiem i kapustą pekińską (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 Min

Gnocchi z kurczakiem i warzywami

40 Min

Mostrar tudo