Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 Std.
Lečo
45 Min
Hovězí Stroganoff
1 Std.
Kachní prsa s pomerančovou omáčkou
2 Std. 45 Min
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1h 5min
Vepřové v mrkvi
2 Std.
Chimichurri vepřová panenka se zeleninovou rýží
13h 20min
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1 Std.
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1 Std.
Orientální kuře v jogurtu
40 Min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 Min
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45 Min