Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 18 avaliações

Preparo 20min

Total 35min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 18.7 g

Energia 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 55.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Che primo da spiaggia 5 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Riso spagnolo alle verdure

30min

Casoncelli alla zucca (vegan)

1h 30min

Crespelle di Teramo

1h 15min

Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)

2h 30min

Gnocchi alla romana alle erbe con pomodorini confit

2h 40min

Pomodori ripieni di riso basmati

1h

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

45min

Fideuá di polpo

1h 10min

Insalata di riso rosso e mele

50min

Vellutata di fave verdi e piselli novelli

40min

Minestra lenticchie e spinaci

50min

Ciceri e tria

1h 30min

Mostrar tudo