Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 18 avaliações

Preparo 20min

Total 35min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 18.7 g

Energia 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 55.8 g

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