Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 19 avaliações

Preparo 20min

Total 4h

16 unidades

Ingredientes

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 3 g

Energia 597 kJ / 143 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista maio 2018 25 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rochedos de aveia, coco e mel

25min

Brunch de bagels rápidos

55min

Sushi temaki

1h 40min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Rosca de queijo e presunto

2h

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Tacos de bacalhau com salada de couve

30min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min

Bruschettas de tomate e ricota

25min

Gyozas de porco com molho de soja

45min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45min

Coronation Chicken Sandwich

45min

Mostrar tudo