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Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky
4.8 53 avaliações
Preparo 10min
Total 10min
2 porce
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Ingredientes

  • 75 gramů kešu oříšků
  • 400 gramů studené vody
  • 2 polévkové lžíce agávového sirupu (opcional) podle chuti
  • 1 špetka mleté vanilky
  • 125 gramů nízkotučného tvarohu
  • 1 banán napůl (cca 120 gramů)
  • 3 - 4 ledové kostky (opcional) podle chuti

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 17 g
Energia 1621 kJ / 284 kcal
Gordura 18 g
Fibra 2 g
Hidratos de carbono 23 g

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