Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 1638 kJ / 392 kcal

Gordura 28 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Zupa krem z pieczarek (latte pieczarkowe)

25min

Laksa z dorszem

30min

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3h 30min

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45min

Żurek z rumienionym boczkiem

1h 10min

Marokańska zupa z ciecierzycy

40min

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40min

Egejska zupa warzywna

50min

Gaskońska zupa garbure z tofu

50min

Zupa grochowa z chorizo

45min

Solanka z mięsem

2h

Mostrar tudo