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Hähnchen-Minestrone
Preparo 30min
Total 1h 20min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Wasser600 g
-
Hähnchenschenkel, mit Haut im Gelenk geteilt2
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken1 ½ TL
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
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Kohlrabi in Würfeln (1 cm)250 g
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Staudensellerie in Scheiben (1 cm)200 g
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Zwiebeln geviertelt2
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geschälte Tomaten800 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Zucker und etwas mehr zum Abschmecken1 Prise
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Oregano, getrocknet2 TL
-
Chiliflocken1 - 2 Prisen
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Olivenöl2 EL
-
Basilikumblätter, frisch20
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
28 g
Energia
1282 kJ /
307 kcal
Gordura
15 g
Hidratos de carbono
10 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2018
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