Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

4.5 1.6K avaliações

Preparo 10min

Total 25min

4 Portionen

Ingredientes

Mandeldrink
600 g
Ahornsirup
20 g
20 g Honig
Haferflocken, zart
100 g
Chiasamen
2 EL
Vanilleschote nur das Mark
½
Himbeeren
50 g
Johannisbeeren (opcional) zum Bestreuen
Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 8 g

Energia 1322 kJ / 315 kcal

Gordura 8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 53 g

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