Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

2.8 132 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Koriander
5 Stängel
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Paprika in Stücken
100 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Curry mild
¾ TL
Öl
20 g
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
200 g
Blumenkohlröschen große Röschen halbiert
300 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
100 g
Wasser
500 g
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 21 g

Energia 895 kJ / 214 kcal

Gordura 6 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® Magazin 4/2018 43 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

2h 45min

Reis mit Huhn und Pilzen

1h

Rindsrouladen

1h 30min

Rinderrouladen mit Gürkchen

1h 15min

Kürbisgulasch mit Schupfnudeln

1h 45min

Ochsenbäckchen

5h

Wildgulasch in Rotweinsauce mit Champignons

3h 50min

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2h

Meerrettichfleisch mit Sylter Kartoffeln

2h

Schweinefilet mit grüner Pfeffersauce

1h 15min

XXL-Roulade

4h

Beef Burger

1h

Mostrar tudo