![Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4AA91834-4A40-4D2F-9CE3-AA0578A9CE41/Derivates/02cca6fc-fc41-4b66-9f1a-08dea4df45c6.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ketchup de pimentos
- 300 g pimento vermelho
- 30 g cebola
- 30 g maçã reineta
- ½ malagueta vermelha (opcional)
- 15 g aipo
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 pé de tomilho, só as folhas
- 4 pés de salsa
- 75 g água
- 35 g vinagre
- 20 g açúcar
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de cravinho
Pataniscas
- 100 g queijo da Ilha
- 500 g água
- 400 g brócolos, só os floretes
- 3 ovos
- 180 g farelo de aveia
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 268 kJ / 64 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 6 g
- Gordura
- 3 g
- Fibra
- 1 g
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