Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 50 avaliações

Preparo 15min

Total 20min

4 porcje

Ingredientes

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 354.1 mg

Proteína 3.8 g

Energia 717.6 kJ / 171.5 kcal

Gordura 13.1 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 12.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW FOOD 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pizza „słońce”

1sa 45 dk

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

40 dk

Placki z chleba z sosem czosnkowo-ziołowym

50 dk

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

1sa

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 dk

Babka ziemniaczana z boczkiem

1sa 40 dk

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

3sa

"Serowa" wegańska zupa z brokułów

1sa

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1sa

Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)

1sa 15 dk

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

1sa 40 dk

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1sa 10 dk

Mostrar tudo