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Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
4.2 5 avaliações
Preparo 10min
Total 24h
4 raciones
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Ingredientes

Bebida de cáñamo
  • 1000 g de agua
  • 80 g de semillas de cáñamo
Avena
  • 160 g de copos de avena
  • 30 g de semillas de chía
  • 15 g de jarabe de agave
  • 1 pellizco de canela molida
  • fruta fresca variada para servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 8.6 g
Energia 996.5 kJ / 238.4 kcal
Gordura 10.3 g
Fibra 8.2 g
Hidratos de carbono 36.3 g

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