Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

4.2 5 avaliações

Preparo 10min

Total 24h

4 raciones

Ingredientes

Bebida de cáñamo

1000 g de agua
80 g de semillas de cáñamo

Avena

160 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
15 g de jarabe de agave
1 pellizco de canela molida
fruta fresca variada para servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 8.6 g

Energia 996.5 kJ / 238.4 kcal

Gordura 10.3 g

Fibra 8.2 g

Hidratos de carbono 36.3 g

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