Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 350 - 450 g mixed fresh fruit; 200 - 300 g fruit juice; 50 g ice cubes

4.6 29 avaliação

Preparo 5min

Total 5min

4 glasses

Ingredientes

mixed fresh fruit cut in pieces as needed (see tips)
350 - 450 g
fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
200 - 300 g
ice cubes
50 g
lemon juice (opcional) (see tip)
20 - 30 g
sugar (opcional)
1 Tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 5.6 mg

Proteína 0.9 g

Energia 327.4 kJ / 78.3 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 20.3 g

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