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Smoothie

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4.6 29 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
4 glasses
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Ingredientes

  • mixed fresh fruit cut in pieces as needed (see tips)
    350 - 450 g
  • fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    200 - 300 g
  • ice cubes
    50 g
  • lemon juice (opcional) (see tip)
    20 - 30 g
  • sugar (opcional)
    1 Tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 5.6 mg
Proteína 0.9 g
Energia 327.4 kJ / 78.3 kcal
Gordura 0.3 g
Fibra 1.9 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 20.3 g

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