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Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger
4.2 13 avaliações
Preparo 20min
Total 1h 20min
4 stuks
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Ingredientes

  • verse bladpeterselie enkel de blaadjes
    6 takjes
  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    120 g
  • havervlokken
    50 g
  • kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
    265 g
  • sambal oelek
    ½ - 1 tl
    ½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
  • mosterd
    2 tl
  • fijn zout
    ½ tl
  • vers gemalen zwarte peper
    ¼ tl
  • plantaardige olie om te frituren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 stuk

Proteína 9 g
Energia 755 kJ / 180 kcal
Gordura 5 g
Fibra 8.1 g
Hidratos de carbono 20 g

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