Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g d'eau
- 70 g de courgette, coupée en dés (0.5-1 cm)
- 80 g de riz basmati
- 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 - 2 pincées de sel fin
- 20 g de parmesan, en copeaux
- 60 g de thon à l'huile en conserve, bien égoutté
- 2 olives vertes, dénoyautées
- 1 tranche de fromage
- 4 - 5 feuilles de basilic frais, lavé et séché
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 820 kJ / 196 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Hidratos de carbono
- 20.1 g
- Gordura
- 9.1 g
- Fibra
- 2.4 g
Receitas alternativas
Mostrar tudoPoêlée de légumes méditerranéenne
Nenhuma avaliação
Quiche lorraine, façon baguette
40 Min
Spaghettis bolognaise aux noisettes
30min
Lasagnes aux lentilles
1h 15min
Gratin de crevettes aux baies roses
30min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25min
Toast au poulet à la mexicaine
Nenhuma avaliação
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50min
Bolognaise aux noix
35 Min
Spaghetti noir aux gambas
45min
Curry panang
45min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min