Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 avaliações

Preparo 40min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 9.6 g

Energia 820 kJ / 196 kcal

Gordura 9.1 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 20.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le coin des enfants 10 Receitas
Suíça

Le coin des enfants 10 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Omelette caprese

30min

Ragoût de bœuf aux gombos (كورما الدجاج بالبامية)

Nenhuma avaliação

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Nenhuma avaliação

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Nenhuma avaliação

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1h 10min

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1h

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Nenhuma avaliação

Courge poivrée farcie faible en glucides

1h 20min

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Mac and Cheese végétalien au four

5h

Omelettes pour super-héros

50min

Mostrar tudo