Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g d'eau
- 70 g de courgette, coupée en dés (0.5-1 cm)
- 80 g de riz basmati
- 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 - 2 pincées de sel fin
- 20 g de parmesan, en copeaux
- 60 g de thon à l'huile en conserve, bien égoutté
- 2 olives vertes, dénoyautées
- 1 tranche de fromage
- 4 - 5 feuilles de basilic frais, lavé et séché
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 820 kJ / 196 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Hidratos de carbono
- 20.1 g
- Gordura
- 9.1 g
- Fibra
- 2.4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Lasagne verdi
1h 15min
Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo
45min
Pain perdu
30min
Spaghetti noir aux gambas
45min
Escargots aux légumes farcis
45min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25min
Toast au poulet à la mexicaine
Nenhuma avaliação
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min
Maluns des Grisons (spécialité grisonne à base de pommes de terre cuites)
45min
Frittata
35min