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Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
Preparo 15min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)250 g
-
sal½ - 1 c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
queijo parmesão60 g
-
dentes de alho1 - 2
-
cebola60 g
-
azeite20 g
-
150 g feijão-verde, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)feijão-verde redondo cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 g
-
cogumelos marron cortados em quartos150 g
-
água400 g
-
natas c/ 35% de gordura200 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
massa tipo fusilli200 g
-
tomate-cereja cortado em metades70 g
-
folhas de manjericão em pedaços16
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
558 mg
Proteína
29.3 g
Energia
2378.4 kJ /
568.5 kcal
Gordura
30 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
15.2 g
Hidratos de carbono
46.1 g
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