Dispositivos e acessórios
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Preparo 45min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (opcional) ciselé, pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
18 g
Energia
2607 kJ /
622 kcal
Gordura
37 g
Fibra
12.4 g
Hidratos de carbono
47 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoTaboulé libanais à la semoule de petit épeautre
Nenhuma avaliação
Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre
25min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons
1h 25min
Risi et bisi
30min
Rouleaux d'aubergine végans
15h
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3h 10min
Tarte chèvre, pomme et oignon
2h 15min
Tartine végétarienne
40min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min