Dispositivos e acessórios
Couscous royal
Preparo 40min
Total 1h 20min
6 portions
Ingredientes
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), coupée en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carottes coupées en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navets coupés en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalopes de poulet coupées en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (opcional)
-
400 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
70 g de raisins secs
-
350 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café de sauce harissa
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
51 g
Energia
3753 kJ /
900 kcal
Gordura
43 g
Fibra
11.7 g
Hidratos de carbono
70 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoCurry de bœuf coco et riz
1 Std. 40 Min
Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave
45 Min
Tartines aux comté, parmesan, lardons et roquette
25 Min
Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois
1 Std. 5 Min
Choucroute
1 Std. 25 Min
Waterzoï de poulet
1 Std.
Burger au porc effiloché
6 Std. 20 Min
Burger de pomme de terre
45 Min
Sauté de porc au cidre
1 Std.
Boulettes de viande à la sauce tomate
1 Std. 10 Min
Goulasch d'agneau au paprika - Tas Kebap
1 Std. 10 Min
Cassoulet au confit de canard
1 Std. 10 Min