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Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi
4.0 1 avaliação
Preparo 5min
Total 5min
4 porce
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Ingredientes

  • 50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
  • 400 gramů vody
  • 100 gramů kostek ledu
  • 200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
  • 80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
  • 150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
  • 4 datlí, bez pecek (viz tip)
  • 5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
  • 1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 2 g
Energia 359 kJ / 86 kcal
Gordura 0.3 g
Fibra 4.2 g
Hidratos de carbono 15.8 g

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