Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 318 avaliações

Preparo 40min

Total 1h 10min

6 sztuk

Ingredientes

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 23.8 g

Energia 2020 kJ / 482 kcal

Gordura 26.8 g

Fibra 4.7 g

Hidratos de carbono 42.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Batony warzywno-serowe

1h

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

45min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Rybki w chlebowej panierce

40min

Sycylijskie arancini

2h 50min

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)

45min

Pieczone jabłka z twarogiem

50min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30min

Minitarty z kurczakiem po tajsku

50min

Jadalny ogródek warzywny

15min

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1h 15min

Białkowe batony czekoladowo-orzechowe

1h 45min

Mostrar tudo