Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 319 avaliações

Preparo 40min

Total 1h 10min

6 sztuk

Ingredientes

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 23.8 g

Energia 2020 kJ / 482 kcal

Gordura 26.8 g

Fibra 4.7 g

Hidratos de carbono 42.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pizza „słońce”

1h 45min

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40min

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55min

Kwadraty dyniowe z orzechami

1h

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2h

Kruche babeczki z owocami

1h

Batoniki żurawinowo-kokosowe

1h 40min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

1h

Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą

2h 30min

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1h 20min

Proziaki z masłem czosnkowym

25min

Mostrar tudo