Dispositivos e acessórios
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
Preparo 20min
Total 1h 35min
6 portions
Ingredientes
-
stale white bread torn in pieces70 g
-
onions quartered300 g
-
carrots cut in pieces150 g
-
garlic cloves4
-
pitted black olives20 g
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celery stalk cut in pieces20 g
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fresh coriander10 g
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olive oil55 g
-
fine sea salt2 tsp
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tofu diced200 g
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plain flour50 g
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cassava cut in pieces400 g
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coconut milk260 g
-
sugar plus extra for sprinkling180 g
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sunflower oil plus extra for greasing15 g
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cornflour30 g
-
desiccated coconut100 g
-
water1200 g
-
brown rice250 g
-
frozen spinach defrosted, drained150 g
-
frozen green peas100 g
-
baby carrots sliced100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
16 g
Energia
4678 kJ /
1118 kcal
Gordura
35 g
Hidratos de carbono
157 g
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