Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Proteína
- 3.2 g
- Hidratos de carbono
- 16.1 g
- Gordura
- 6 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sódio
- 11 mg
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