Dispositivos e acessórios
Esta receita foi desenvolvida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem essa configuração necessária, não podemos garantir um resultado satisfatório.
Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Energising Smoothie
Preparo 5min
Total 5min
2 glasses
Ingredientes
-
bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)2
-
rolled oats3 Tbsp
-
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsaltedpeanut butter3 Tbsp
-
dark chocolate (70% cocoa solids) (opcional) in small pieces or callets15 g
-
almond milk to taste550 - 650 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 glass
Sódio
218.6 mg
Proteína
10.9 g
Energia
1457.7 kJ /
348.4 kcal
Gordura
17 g
Fibra
7.6 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
45.1 g
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