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Karotten-Mandarinen Suppe
Preparo 10min
Total 50min
6 Portionen
Ingredientes
-
Brot, vom Vortag in Würfeln (1-2 cm)150 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Salz und 2 Prisen mehr zum Würzen2 TL
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100 g Zwiebeln, halbiert oder gevierteltSchalotten halbiert100 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Kardamomkapseln2
-
4 Clementinen, geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)Mandarinen geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)4
-
Karotten in Stücken (2 cm)750 g
-
Wasser900 g
-
150 g MandarinensaftOrangensaft150 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 6 Portionen
Sódio
3929.3 mg
Proteína
24.5 g
Energia
4928.6 kJ /
1178 kcal
Gordura
37.3 g
Fibra
30.8 g
Gordura saturada
5.2 g
Hidratos de carbono
195.2 g
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