Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 avaliação

Preparo 10min

Total 35min

4 porce

Ingredientes

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8.1 g

Energia 1205 kJ / 288 kcal

Gordura 23.7 g

Fibra 5.9 g

Hidratos de carbono 11.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuketa 10 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Moravské zelí

Moravské zelí

25min

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50min

Gratinované brambory

Gratinované brambory

1h 15min

Špekové knedlíky

Špekové knedlíky

50min

Pizza rolky

Pizza rolky

1h 45min

Smetanové brambory se špenátem

Smetanové brambory se špenátem

50min

Fermentovaná mrkev

Fermentovaná mrkev

60h 30min

Miso-jogurtový bramborový salát

Miso-jogurtový bramborový salát

35min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45min

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15min

Pečené fazole

Pečené fazole

1h 25min

Mostrar tudo