Compatible versions
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (optional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allSuc pentru imunitate
10 min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 dk
Smoothie
5 dk
Lapte de migdale
10 min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 dk
Suc de lămâie și pătrunjel
5 dk
Smoothie tropical cu căpșune
5 dk
Smoothie de portocale
5 dk
Sirop de Lemon grass și ghimbir
Nessuna valutazione
Ceai cu cardamom și gheață
Nessuna valutazione
Spritz cu căpșune și ghimbir
15 Min
Mojito de afine
10 min