Cari poisson

Cari poisson

4.5 289 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    4
  • de gingembre frais
    10 g
  • le zeste d'½ citron vert non traité
  • d'huile végétale
    15 g
  • piment oiseau frais (opsional)
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre
    2 c. à café
  • de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)
    600 g
  • de tomates détaillées en dés
    200 g
  • d'eau
    150 g

Nutrisi per 1 portion

Kalori 195 kcal / 818 kJ
Protein 29.8 g
Lemak 4.8 g
Karbohidrat 8.3 g

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