
Perangkat & Aksesori
Cari poisson
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 portions
Bahan-bahan
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d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail4
-
de gingembre frais10 g
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le zeste d'½ citron vert non traité
-
d'huile végétale15 g
-
piment oiseau frais (opsional)1
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
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de curcuma en poudre2 c. à café
-
de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)600 g
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de tomates détaillées en dés200 g
-
d'eau150 g
Nutrisi per 1 portion
Kalori
195 kcal /
818 kJ
Protein
29.8 g
Lemak
4.8 g
Karbohidrat
8.3 g
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