Perangkat & Aksesori
Muamba de ginguba com galinha e funje de milho
Persiapan 5 menit
Total 1j 10 menit
6 doses
Bahan-bahan
Muamba de ginguba c/ galinha
-
amendoim torrado s/ pele500 g
-
quiabos300 g
-
limões só o sumo2
-
tomate em pedaços100 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
alho3 dentes de
-
azeite30 g
-
água mais q.b. p/ lavar quiabos500 g
-
galinha limpa cortada em pedaços (1 galinha aprox.)1200 g
-
sal2 c. chá de
-
jindungo2 c. chá de
Funje de milho
-
fubá de milho260 g
-
água700 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
951.5 mg
Protein
62.1 g
Kalori
4298.4 kJ /
1027.3 kcal
Lemak
77 g
Serat
10.8 g
Lemak Jenuh
14.7 g
Karbohidrat
31.9 g
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