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Risoto de quinoa e frango
Persiapan 10 menit
Total 50 menit
4 dose
Bahan-bahan
-
queijo parmesão50 g
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
dente de alho1
-
azeite30 g
-
frango cortado em cubos270 g
-
mistura de cogumelos cortados em quartos200 g
-
tomilho-limão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer1 c. sopa de
-
molho de soja15 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
quinoa lavada e escorrida300 g
-
1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 c. chá de
-
vinho branco30 g
-
água600 g
-
manteiga30 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
32 g
Kalori
2287 kJ /
547 kcal
Lemak
20 g
Serat
6 g
Karbohidrat
56 g
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Revista Março 2019
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