Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 45 menit

2 portions

Bahan-bahan

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1105.9 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Lemak 21.3 g

Serat 5.1 g

Lemak Jenuh 3.1 g

Karbohidrat 14.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Simply Nourishing 18 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 menit

Sichuan zucchini and eggplant

1j 15 menit

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1j 5 menit

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

45 menit

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 menit

Stir-Fried Vegetables

15 menit

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5 menit

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 menit

Coleslaw

10 menit

Curry chicken quiche

1j 30 menit

Pumpkin Mashed Potatoes

50 menit

Cauliflower and Broccoli Gratin

50 menit

Tampilkan semua