Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

5.0 2 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 45 menit

4 raciones

Bahan-bahan

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 ración

Natrium 775.4 mg

Protein 32.8 g

Kalori 1749 kJ / 418 kcal

Lemak 20.5 g

Serat 30.8 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 48.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 menit

Solomillo de atún marinado en miso

30 menit

Bocadillo de calamares fritos con alioli

1j

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

25 menit

Langostinos thai

15 menit

Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes

25 menit

Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado

2j 30 menit

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

40 menit

Salmón con hongos y puré de papa

45 menit

Dorada al vapor con patatas

35 menit

Bacalao fresco con ajada

30 menit

Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate

30 menit

Tampilkan semua