Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.5 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porce

Bahan-bahan

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalori 992.6 kJ / 237.3 kcal

Lemak 7.4 g

Serat 2.8 g

Lemak Jenuh 2.6 g

Karbohidrat 21.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

High protein snídaně a svačiny 6 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 menit

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 menit

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Tanpa peringkat

Losos s grapefruitovou quinoou

50 menit

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 menit

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4j 30 menit

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6j

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6j 30 menit

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6j

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4j

On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce

2j 30 menit

On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM

2j 30 menit

Tampilkan semua