West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.0 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 portie

Bahan-bahan

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (opsional)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 1371 mg

Protein 28 g

Kalori 3183 kJ / 762 kcal

Lemak 42 g

Serat 15.1 g

Lemak Jenuh 16 g

Karbohidrat 57 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Indiase groentencurry

50 menit

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 menit

Risottata Aziatische noedels met groenten

30 menit

Moussaka met linzen

2j 20 menit

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 menit

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30 menit

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

30 menit

Tomatensoep met Burrata

35 menit

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Tanpa peringkat

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 menit

Latkes (aardappelkoekjes)

45 menit

Paneer masala & gestoomde rijst

Tanpa peringkat

Tampilkan semua