Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 3j 10 menit

4 portions

Bahan-bahan

2 bouquets de persil frais, équeutés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées, en quartiers
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'oignon en morceaux
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de semoule de petit épeautre complète
1 grenade égrainée

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 portion

Natrium 29.9 mg

Protein 6.3 g

Kalori 736.3 kJ / 176 kcal

Lemak 1.6 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 0.2 g

Karbohidrat 37.1 g

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