Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 50 menit

16 μερίδες

Bahan-bahan

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 5.7 mg

Protein 6 g

Kalori 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Lemak 17.6 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 9.6 g

Karbohidrat 29.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 menit

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 menit

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 menit

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6j

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1j 10 menit

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Tanpa peringkat

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 menit

Γρήγορο πόριτζ

10 menit

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 menit

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Tanpa peringkat

Αμυγδαλοβούτυρο

5 menit

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 menit

Tampilkan semua