Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Tanpa peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 μερίδες

Bahan-bahan

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg

Protein 3 g

Kalori 916.6 kJ / 219.1 kcal

Lemak 8 g

Serat 11.8 g

Lemak Jenuh 6 g

Karbohidrat 36.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Σοκολατένια γκρανόλα

50 menit

Πασχαλινά κουλουράκια

50 menit

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Tanpa peringkat

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1j 10 menit

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 menit

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 menit

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 menit

Αμυγδαλοβούτυρο

5 menit

Φριτάτα καπρέζε

30 menit

Μούσλι για ενέργεια

25 menit

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 menit

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Tanpa peringkat

Tampilkan semua