Perangkat & Aksesori
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 portion
Bahan-bahan
-
600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
-
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
-
30 g de purée de tomates
-
2 gousse d'ail
-
10 g de miel
-
50 g de chapelure
-
¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café poivre moulu
-
d'huile végétale pour arroser le pesto
-
70 g d'oignon coupé en deux
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
-
200 g de mélange de riz sauvage
-
600 g d'eau
-
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
720.7 mg
Protein
48.6 g
Kalori
3317.8 kJ /
793 kcal
Lemak
31 g
Serat
16.8 g
Lemak Jenuh
6.7 g
Karbohidrat
91.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Ready, Set, Cook!
8 Resep
Beneluks
Beneluks
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSaumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 menit
Saumon et riz aux champignons
30 menit
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 menit
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
30 menit
Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
3j
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 menit
Cabillaud en sauce tomate
30 menit
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
Tanpa peringkat
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1j
Aile de raie aux câpres
45 menit
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
Tanpa peringkat
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
35 menit