Lewati ke konten utama Cari

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 portie
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 720.7 mg
Protein 48.6 g
Kalori 3317.8 kJ / 793 kcal
Lemak 31 g
Serat 16.8 g
Lemak Jenuh 6.7 g
Karbohidrat 91.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Ready, Set, Cook! 8 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0(1)

40 menit

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

5.0(3)

35 menit

Zeevruchtenstoofpot

4.3(4)

1j 5 menit

Couscous van zeebarbeel met paprika

Tanpa peringkat

Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen

Tanpa peringkat

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Tanpa peringkat

Flan van asperges met zeetong

Tanpa peringkat

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Tanpa peringkat

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 menit

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Tanpa peringkat

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(2)

20 menit

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1j 30 menit

 Tampilkan semua