Lewati ke konten utama Cari

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 portie
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 720.7 mg
Protein 48.6 g
Kalori 3317.8 kJ / 793 kcal
Lemak 31 g
Serat 16.8 g
Lemak Jenuh 6.7 g
Karbohidrat 91.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Ready, Set, Cook! 8 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Vispannetje

4.0(4)

35 menit

Zalm met venkel

4.8(10)

40 menit

Kabeljauw in tomatensaus

4.4(7)

30 menit

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

4.6(23)

25 menit

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

4.0(1)

50 menit

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

4.3(4)

1j 15 menit

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Tanpa peringkat

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

5.0(3)

40 menit

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 menit

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Tanpa peringkat

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 menit

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua