Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7 3 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 40 menit

4 portie

Bahan-bahan

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 720.7 mg

Protein 48.6 g

Kalori 3317.8 kJ / 793 kcal

Lemak 31 g

Serat 16.8 g

Lemak Jenuh 6.7 g

Karbohidrat 91.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Ready, Set, Cook! 8 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

50 min

Gestoomde Vis met zongedroogde Tomatenkorst en zoete Aardappelpuree

35 min

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

25 min

Pakketjes van krab in tomatensaus

45 min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 min

Kabsa met zalm

35 min

Kokos Bao Buns met Garnalen

No ratings

Zalm met Broccoli en Honing-Mosterdsaus

No ratings

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

No ratings

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

40 min

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40 min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

55 min

Tampilkan semua