Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.8 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1325 mg

Protein 38 g

Kalori 1849 kJ / 441 kcal

Lemak 16 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 36 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Reise nach Kenia 5 Resep
Austria

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Krustenbraten mit Malzsauce

2 Std. 40 Min

Schweinslungenbraten in Pfeffer-Rahm-Sauce mit Speckfisolen

50 Min

Schweinsbraten mit Semmelknödeln und warmen Krautsalat

3 Std.

Rindsrouladen

1 Std. 30 Min

Kümmelbraten mit Serviettenknödeln und Erdäpfelsalat

3 Std. 10 Min

Tafelspitz mit Semmelkren

1 Std. 20 Min

Faschierter Braten - Stefaniebraten

2 Std. 45 Min

Gefülltes Brathenderl

1 Std. 45 Min

Mühlviertler Bierschnitzel mit Erdäpfel-Vogerlsalat

2 Std.

Schweine-Krustenbraten mit Senfsauce

4 Std.

Saftige Goldrausch-Burger

1 Std. 30 Min

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3 Std.

Tampilkan semua