Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.8 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1325 mg

Protein 38 g

Kalori 1849 kJ / 441 kcal

Lemak 16 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 36 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Reise nach Kenia 5 Resep
Austria

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rindsrouladen mit Käse-Speck-Fülle

1j 40 menit

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis und Tomatensauce

1j

Couscous mit Lamm und Gemüse

50 menit

Beschwipster Gockel

9j

Kalbsrahmgulasch

1j

Pasta mit Hähnchen, Pilzen und grünen Bohnen

40 menit

Feine Streichwurst

14j 30 menit

Geröstete Leber

30 menit

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2j

Adobong Manok (Hühner-Adobo)

50 menit

Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce

4j

Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis

1j 10 menit

Tampilkan semua