Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 2j 20 menit

6 doses

Bahan-bahan

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1070.3 mg

Protein 21 g

Kalori 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Lemak 22.9 g

Serat 13.4 g

Lemak Jenuh 4.1 g

Karbohidrat 88.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mercado de outono 16 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Amêijoas à bulhão pato

30 menit

Caldo-verde com batata-doce

45 menit

Almôndegas de frango e ervas

35 menit

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 menit

Fusilli com frango e azeitonas

50 menit

Tártaro quente de cogumelos

35 menit

Patê de alheira

20 menit

Bruschetta

35 menit

Caviar de cogumelos

20 menit

Guisado de favas e alcachofras

Tanpa peringkat

Salada de frango e abacate

25 menit

Entrada de alheira do avô Adelino

2j

Tampilkan semua