Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Tanpa peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

2 portions

Bahan-bahan

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Lemak 10 g

Karbohidrat 11 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Assortiments de makis

1j 30 menit

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

5j 30 menit

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3j 20 menit

Purée de pois cassés (bisarra)

45 menit

Salade mexicaine

2j 15 menit

Taboulé au thon

55 menit

Salade César

30 menit

Tarte couronne tapenade-tomate

45 menit

Salade de lentilles, feta et tomates

30 menit

Gaspacho concombre et pomme

10 menit

Gaspacho concombre-vinaigre balsamique et glace chèvre-poivre de Sichuan

12j

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35 menit

Tampilkan semua