Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Kalori 1822 kJ / 435 kcal

Lemak 26.4 g

Serat 6.4 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 41.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Wraps 5 Resep
Swiss

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chips croccanti con guacamole

1j

Müesli con cioccolato e pere

8j

Crema di formaggio quark con cioccolato bianco

Tanpa peringkat

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 menit

Cracker al burro d’arachidi

Tanpa peringkat

Palline avena e burro d’arachidi

Tanpa peringkat

Muffin di frittata con il Nester

50 menit

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Tanpa peringkat

Wrap Tikka Masala

40 menit

Wrap caraibici

50 menit

Carote di pasta sfoglia

1j

Gugelhopf umido alla nocciola e al lampone

Tanpa peringkat

Tampilkan semua