Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Kalori 1822 kJ / 435 kcal

Lemak 26.4 g

Serat 6.4 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 41.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Wraps 5 Resep
Swiss

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Muffin di frittata con il Nester

50 menit

Polpettine di tesoro alle verdure

20 menit

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 menit

Matcha Power Ball

40 menit

Müesli con cioccolato e pere

8j

Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

2j 30 menit

Börek in teglia

1j

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 menit

Cracker al burro d’arachidi

Tanpa peringkat

Palline avena e burro d’arachidi

30 menit

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Tanpa peringkat

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Tanpa peringkat

Tampilkan semua