Wrap Tikka Masala

3.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

500 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a pezzi (3 cm)
240 g di ceci, cotti sgocciolati
2 cucchiai di paprica
1 cucchiaino di garam masala
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
4 cucchiai di foglie di coriandolo, fresche e un altro po' per guarnire
140 g di yogurt naturale
½ cucchiaino di sale
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 732.7 mg

Protein 34.1 g

Kalori 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 2.9 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 29.5 g

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